_edited.jpg)
Meditation mit Heidi Damian
​
„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie
etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“
Thich Nhat Han
Bei der Achtsamkeitsmeditation wird die gesamte Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment gerichtet. Interessiert, annehmend, liebevoll nehmen wir unsere Atmung, Körperempfindungen und Gefühle wahr. Beobachtung ohne Identifikation. In Frieden mit allem, was da ist, in medium.
Dadurch kann der Geist zur Ruhe kommen und es wird möglich, jene Ebene in uns zu erreichen,
die über unsere Ratio nicht zugänglich ist: eine „Stille des Seins“, die mit Worten nicht erklärbar,
aber zutiefst erfahrbar ist. In der Verbindung mit dieser inneren Stille stellt sich die Ordnung auf allen
Ebenen her: physische, geistig, emotional, energetische.
Heute belegen zahlreiche wissenschaftliche Forschungsergebnisse die tiefgreifenden
Regulations- und Regenerationsmechanismen, von denen Yogis und Tibetische Mönche seit
über 3000 Jahren berichten